Морской окунь с гарниром в мультиварке
Рыба, особенно морская, - еда полезная - это известно всем. А рыба, приготовленная в мультиварке, полезна вдвойне, ведь приготовить ее можно в собственном соку, без лишнего жира, что избавит нас и от дополнительных калорий и от тяжести в желудке. Мультиварка удобна еще и тем, что позволяет одновременно приготовить и гарнир к основному блюду - в контейнере-пароварке, и этим грех не воспользоваться. Предлагаю приготовить в мультиварке одну из моих самых любимых рыб - морского окуня - сочного, нежного и плотного одновременно, «морскую телятину». Изысканной рыбе - изысканное же сопровождение - легкий и пикантный салат из замороженной стручковой фасоли. Морской окунь - рыба практически универсальная, подходящая для любых, самых разнообразных блюд.
![Морской окунь в молоке. Блюда в мультиварке для праздников Окунь морской в мультиварке](https://s1.webspoon.ru/receipts/2022/11/47673/orig_47673_0_xxl.jpg)
![Рецепт морского окуня с гарниром в мультиварке | Меню недели 20 рецептов морского окуня, которые сможет приготовить каждый](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/03/17/okun.3.jpg)
![Морской окунь в мультиварке — рецепт с пошаговыми фото и видео Морской окунь в молоке](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/09/2-48.jpg)
![Блюда из рыбы - рецепты | Страница 25 Морской окунь, тушенный с овощами в сметане](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/f2e05996-bdd1-46e4-8c3b-85b4aeae0ef5/f2e05996-bdd1-46e4-8c3b-85b4aeae0ef5.jpg)
![Морской окунь, запечённый с картофелем и луком в сметанном соусе, рецепты с фото Морской окунь в мультиварке](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/587638/qFvlycuby9xpoKVigwoKQ.jpg)
![Рыба в сметане вкусный рецепт с фото пошагово и видео - nkpmops.ru Морской окунь](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/03/17/okun..jpg)
![Окунь в мультиварке: рецепты с фото Рыба в сметане](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/09/1-6-5-1-680x270.jpg)
![Морской окунь с рисом. Мультиварка. Блюда для диабетиков Морской окунь с рисом](https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/19/50/1773996_72477-710x550x.jpg)
![Готовим морского окуня в Cuckoo - Официальный форум мультиварок Cuckoo Диковинная зубатка — секреты приготовления, интересные рецепты, кулинарные нюансы](https://ru.geniuscook.com/wp-content/uploads/2009/02/for-okun.jpg)
![20 рецептов морского окуня, которые сможет приготовить каждый Морской окунь, запечённый с картофелем и луком в сметанном соусе](https://img.povar.ru/mobile/fd/f2/13/b9/file_okunya_v_multivarke-404714.jpg)
![Диковинная зубатка — секреты приготовления, интересные рецепты, кулинарные нюансы FROST FISH](https://cdn.tveda.ru/thumbs/41a/41a0b6b5041c047ca13df745f0666a5b/d574fee94c333dcd861ab646834f840d.jpg)
![Рыба в сметане в мультиварке](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/42/sm_41817.jpg)
![Морской окунь в мультиварке рецепт – Русская кухня: Основные блюда. «Еда»](https://multivarka-recepti.ru/wp-content/uploads/2012/01/getImage-155.jpg)
![Морской окунь, тушенный с овощами в сметане - рецепт с фотографиями - Patee. Рецепты](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2014/02/17/morskoy-okun-po-grecheski..jpg)
![Морской окунь в сметане - рецепт с фото на 89 ккал и 30 мин.](https://daily-menu.ru/public/modules/dailymenu/dailymenurecipes/101579/c59610ff10c3b98fb70c218cb2556b89.jpg)
В Вашем браузере отключена поддержка JavaScript! Для корректной работы Вам необходимо включить поддержку JavaScript. Вторые блюда Выпечка Десерты. Детские рецепты Заготовка и консервация Напитки. Напитки алкогольные Первые блюда Салаты и закуски. Суши и роллы Разное Ещё
- Морской окунь в мультиварке
- Основные блюда.
- Существует огромное количество рецептов для приготовления рыбы.
- Существует много способов приготовления морского окуня в мультиварке. Окунь жареный или тушеный, с картошкой или овощами — в каждом блюде найдутся свои плюсы.
![Как приготовить вкусно зубатку — секреты поваров](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/46042/tradeboard65yqur_img.jpg)
![Фудшоты наших пользователей](https://my-gril.ru/images/ryba-v-duhovke/okun-v-folge-v-duhovke.jpg)
![Добро пожаловать на Аймкук!](https://i.ytimg.com/vi/Fqs6y5k3bL8/sddefault.jpg)
![Морской окунь, запеченный в фольге в духовке](https://e2.edimdoma.ru/data/recipes/0010/0084/100084-ed4_wide.jpg?1628786094)
![Обсуждаемые](https://alimero.ru/uploads/images/00/84/42/2016/05/11/29b079_wmark.jpg)
![Как приготовить:](https://cdn.food.ru/unsigned/fit/640/480/ce/0/czM6Ly9tZWRpYS9waWN0dXJlcy9yZWNpcGVzLzE0MTk1NC9jb3ZlcnMvM2VjVFIzLmpwZWc.jpg)
![Описание рецепта](http://farm9.staticflickr.com/8136/8812334662_d13786777d_c.jpg)
![Сезонное меню](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/587638/MT96NDyMXzAL9QxW0pBg.jpg)
![Рецепт морского окуня в мультиварке:](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/upload/photo_2023_08_19_164714_64e0c7e26006b.jpg)
![Читайте также](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/09/4-41.jpg)
![1. Морской окунь с луком на сковороде](https://www.povarenok.ru/data/cache/2013oct/28/19/545368_54495-710x550x.jpg)
![Как приготовить морской окунь в мультиварке](http://vkus-master.ru/images/photos/medium/article2222.jpg)
![Рыба с картофелем, запеченная в духовке](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/09/1-44.jpg)
![Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/129/247/685/148/182/9/100029579325b0.jpg)
Ингредиенты: г филе морского окуня, 70 г коричневого риса, по 2 помидора, головки репчатого лука, 1 пучок зеленого лука, 50 мл овощного бульона, 4 столовые ложки сливок, 1 столовая ложка растительного масла, 10 г паприки. Способ приготовления: Рис отварите. Рыбу вымойте и очистите, выложите в чашу мультиварки. Помидоры вымойте, обдайте кипятком, снимите кожицу, мелко порубите и выложите к рыбе. Смешайте овощной бульон и сливки, залейте этой смесью рыбу.
![](https://alimero.ru/uploads/images/00/00/37/2015/08/03/5b6221_wmark.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/09/5-33.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/167/big_166900.jpg)
![](https://main-cdn.sbermegamarket.ru/big1/hlr-system/304/514/807/722/192/8/100029980411b0.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/116/big_115094.jpg)
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2020/6/39916/orig_39916_0_xxl.jpg)
![](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2021/09/9-14-680x270.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/ZxGCWLtczRk/maxresdefault.jpg)