Если постоянно хочется спать и слабость: причины, диагностика
Все мы знаем, как полезно пить чистую воду, но кто из нас изо дня в день системно соблюдает этот «ритуал»? Большинство людей пребывают в состоянии лёгкого обезвоживания практически постоянно, а в жаркую погоду это становится особенно заметно. С потом мы теряем жидкость, а также соли калия, кальция, магния. При нарушении баланса электролитов кровь становится гуще и сердцу приходится работать интенсивнее.
Считается, что нормальный ночной сон должен длиться 7 часов. Недостаток же сна 6,5 часа или меньше , а также его избыток 9,5 часа и более , связаны с более высокой смертностью. Но не стоит забывать и о факторе наследственности. Тем, кто мало спит ночью, не хватает времени на необходимое восстановление. Это отрицательно отражается на иммунной системе, кровяных жирах, сахаре в крови, что, в частности, связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Она может возникать у здоровых людей в определённых ситуацией или быть симптомом заболеваний. С причинами состояния можно попытаться разобраться самостоятельно, а если результата нет, нужно идти к врачу. Когда слабость постоянная, хочется спать, — почему так происходит нужно поискать в своих ежедневных привычках. Иногда человек сам становится причиной этого состояния.
