Питание кормящей мамы
Что можно есть кормящей маме и нужна ли ей специальная диета — расскажем подробно в нашей статье. С одной стороны, следует обеспечить ребенка необходимыми питательными веществами для его быстрого роста и развития. С другой — важно не допустить развития дефицитных состояний у нее самой, сохранить здоровье и форму. Грудное вскармливание для ребенка — самое лучшее питание, созданное природой и многими годами эволюции. Грудное молоко — оптимальное по своему составу, ведь оно:. В грудном молоке обнаружены вещества, влияющие на поведение, интеллектуальное, когнитивное, нервно-психическое развитие и даже характер.
И ежедневно мы придумываем какие-то вкусные блюда, учитывая предпочтения всех членов семьи и наличие продуктов в холодильнике. И всё время хочется чего-то неизбитого, не надоевшего, новенького, интересного. И при этом доступного по цене. А еще чтоб не стоять целый день у плиты, времени и так ни на что не хватает, и тратить его на готовку жалко.
- Питание кормящей мамы: что можно кушать на диете при ГВ
- Малыш еще не родился, а у мамочки — уже паника: «КАК?
- Очень часто мамочки, начиная кормить малыша, стараются ограничивать себя в пище, чтобы не поправиться.
- Что должно входить в меню кормящей мамы, какие продукты ей нужно исключить из меню, а какие — добавить, как питаться правильно и вкусно в этот период. Чтобы с молоком малыш получал достаточно полезных веществ, витаминов и минералов, маме следует придерживаться сбалансированного и разнообразного меню кормящей мамы.
- Что можно кушать кормящей маме в первый месяц после родов, таблица
- Уверены, многие с легким ужасом вспоминают свою « диету » во время кормления грудью. Шаг в сторону — и на горизонте колики, газы или беспокойство ребенка.
- Нам месяц!
- Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко?
Прежде всего важно отметить, что «аллергии на грудное молоко» не бывает. Реакции, которые возникают у ребенка на грудном вскармливании, связаны с тем, что в грудное молоко в очень маленьких количествах проникают все вещества, которые получает мама с рационом. Легче всего проникают низкомолекулярные соединения, в том числе различные пищевые добавки, которые способны вызывать «псевдоаллергические» реакции. Но также в молоке оказываются и белковые молекулы пищи, правда, в очень маленьких количествах.
