Как научиться делать шпагат
Несколько лет назад среди статичных физических нагрузок считалась модной йога. Затем ее место занял пилатес, а сейчас на смену им пришел, а точнее вернулся, уже состоявшийся и завоевавший сердца многих тренд — стретчинг. Сложно отрицать, что за последнее время ленты социальных сетей буквально заполонили фото прекрасных девушек, показывающих чудеса пластики и грации и выполняющих шпагат — один из основных элементов гимнастики. Почему растяжка с каждым днем приобретает все большую популярность? Как улучшить растяжку и сесть на шпагат? Как обезопасить себя от травм?
Растяжка делает походку грациозной, а связки и суставы более эластичными и выносливыми. Позволяет дольше щеголять на высоких каблуках, блистать на пилоне в клубе или постить уникальные фото в социальные сети. Когда мы говорим о хорошей растяжке, то подразумеваем способность легко и быстро сесть на шпагат.
Как безопасно и с удовольствием сесть на шпагат, уделяя растяжке всего 30 минут в день. Двухнедельный онлайн-курс от Натальи Татаринцевой. Тренировок для подготовки тела. Прямых эфира для ответов на вопросы. Дней до твоего заветного шпагата.
Похожие статьи
- Дизайн ногтей гель лаком на коротких ногтях в домашних условиях - 19 фото дизайн гель лак на коротки
- Как сделать костюм снегурочки в домашних условиях не используя шитья
- Прическа на каждый день в школу в домашних условиях - Красивые прически в школу на каждый день и в п
- Упражнения на мышцы рук в домашних условиях без гантелей - Как накачать ноги в домашних условиях. Уп