![Остеохондроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение - Центр доктора Бубновского Лечебная гимнастика для позвоночника от доктора Бубновского: упражнения для начинающих](https://img.yumpu.com/50192212/1/500x640/untitled-liveinternet.jpg)
Вы точно человек?
Сколиоз 1 степени — наиболее распространенная патология позвоночника, которая поддается корректировке при своевременно начатом лечении. Он может диагностироваться как у ребенка, так и у взрослого человека. Лечение должно быть комплексным, чтобы избежать перехода заболевания в более серьезную стадию и предупредить возможные осложнения в будущем.
![Коррекция осанки при сколиозе без ножа Российские Корсеты Упражнения при грыже шейного отдела позвоночника](https://ir-3.ozone.ru/s3/multimedia-m/c350/6660367294.jpg)
![Гиперлордоз поясничного отдела. Упражнение от гиперлордоза Как исправить сколиоз первой степени в домашних условиях: комплекс упражнений](https://clinicamalyshevoy.ru/upload/medialibrary/21b/gtypgwvfs4f8nhrhn21f6ya05xwd8l2b/skolioz-u-vzroslykh.jpg)
![Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела - комплекс упражнений ТОП-30 курсов для здоровой спины 2023: программы и упражнения для осанки](https://static.tildacdn.com/tild6362-6661-4364-a666-323233366139/1.jpg)
![пк | Учебно-методический материал по физкультуре на тему: | Образовательная социальная сеть Гимнастика при остеохондрозе](https://backlanov.ru/sites/default/files/fullsize.jpg)
![Медицинский центр доктора Бубновского в г. Санкт-Петербург Медицинский центр доктора Бубновского в г. Санкт-Петербург](https://swed-stenka.ru/wp-content/uploads/2018/08/3-Shvedskaja-stenka-Gipermaks-683x1024.jpg)
![Вы точно человек? б) Методика применения физических упражнений при сколиозе](https://24health.by/wp-content/uploads/2020/07/траўматолаг-фота-5-1024x927.jpg)
![Лечебная физическая культура — Википедия Травматолог-ортопед: «Лучшее упражнение от гиперлордоза – планка»](https://spina-expert.ru/wp-content/uploads/2018/08/Тренировка-мышц-спины.jpg)
![ТОП курсов для здоровой спины в программы, обучение осанке и упражнениям Коррекция осанки без ножа](https://wmdao.ru/images/articles/566aee220994336b158d2344eae2b93d.jpg)
![](https://www.clinica-tibet.ru/upload/pages/skolioz-2.jpg)
![](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2020/10/jjj.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/fWJWhFhQqFo/hqdefault.jpg)
![](http://yogarossia.ru/wp-content/uploads/2017/02/Fotolia_73829676_Subscription_Monthly_M1.jpg)
![](https://static.docsity.com/documents_first_pages/2020/02/25/5e4781acdc6fa1a256a1224dce7840ef.png)
![](https://p.calameoassets.com/191129110822-46e7d4acc3bd6401c5965c9b91ed4808/p1.jpg)
Физкультура при остеохондрозе имеет целью снижение и устранение застойных явлений в околопозвоночных тканях и пораженных костно-хрящевых сегментах. С ее помощью увеличивается расстояние между позвонками, расправляются диски. Упражнения при грудном остеохондрозе способствуют декомпрессии нервных корешков, улучшению питания всех спинальных структур, ликвидации отеков. При восстановлении обмена веществ проходят боли, нормализуется подвижность и гибкость позвоночника, укрепляется мышечный каркас. Терапевтический эффект ЛФК основан на тесной связи работающих мышц с внутренними органами, эндокринной и нервной системой.
- Методика лечебной гимнастики для детей лет, имеющих грудной сколиоз II стспени, на основе средств, методов и внутренней техники.
- Для увеличения эффективности упражнений в задачи ЛФК входит использование педагогических средств воздействия: выработка у пациента уверенности в своих силах, сознательного отношения к проводимым занятиям и необходимости принимать в них активное участие [1] [ уточнить ].
- Работа выполнена в государственном общеобразовательном учреждении высшего профессионального образования «Самарский государственный медицинский университет». Официальные оппоненты:.
![Предостережения](https://spinelife.ru/wp-content/uploads/2020/10/image.jpg)
![Семь базовых упражнений при грудном остеохондрозе](https://www.akademia-gracia.com/wp-content/uploads/2021/09/image-2021-09-16-20_30_20-768x641.jpg)
![Курсы для тренеров](https://www.fdm-ukraine.org.ua/image/posts/likuvannya-skoliozu-oglyad/56.jpg)
![Суть методики доктора Бубновского](https://www.infox.ru/photo/f95/019/f950193f0c91d5929b08dd00f461e208asdasdasd5e2886acddf4c2.51491154-650x433-f950193f0c91d5929b08dd00f461e208.jpg)
![Гиперлордоз поясничного отдела](https://documents.infourok.ru/cefeb014-bac0-4c92-a679-99b1acb630bf/0/image011.jpg)
![Что такое сколиоз 1 степени](https://i.ytimg.com/vi/gs54oHVxPzQ/maxresdefault.jpg)
![Можно ли вылечить сколиоз 1 степени](https://i.ytimg.com/vi/SX58nTVtIhc/maxresdefault.jpg)
![Симптомы шейного остеохондроза](https://ortopedcenter.ru/wp-content/uploads/2022/10/1-1.jpg)
![Каталог диссертаций](https://kiselevav.ru/yoga/yoga_therapia/!images/yt_s_scolios_socseti.jpg)
![Для продолжения работы вам необходимо ввести капчу](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/68/ЛФК.jpg)
![Показания и противопоказания](https://i.ytimg.com/vi/HJSNYb7B9co/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLA1pQ_qPO2PO8byjgoSWAnOLz7CeA)
![Содержание](https://www.clinica-tibet.ru/upload/iblock/01e/zo8g0b3uza0qmub49lkpog1w079gvct5/skolioz_3.jpg)
![Ключевые выводы](https://www.fdm-ukraine.org.ua/image/posts/likuvannya-skoliozu-oglyad/74.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/oyt0axS_CY8/sddefault.jpg)
Спина — наш фундамент здоровья. Сегодня из-за сидячей работы и в силу возраста мы можем испытывать большие проблемы — от ноющих болей до периодических обострений такого рода, что разогнуться тяжело. Мне это знакомо — я работаю из дома, сидя на кресле. Пока я не занялся упражнениями на проработку мышц спины, не организовал свой режим работы и отдыха, мои боли не ушли. Я покажу вам как исправить ситуацию, если спина дает о себе знать, расскажу о лучших программах и курсах здоровой спины.
![](https://static3.tildacdn.com/tild6661-6633-4835-b062-623230336337/photo_2023-07-22_10-.jpg)
![](https://onlinekursbest.ru/wp-content/uploads/2023/12/Spina.jpg)
![](https://www.zdrav.kz/sites/default/files/Skolioz.jpg)
![](https://static.wixstatic.com/media/48391d_8bd77d17bb8f492a90ed68d8dde81927~mv2.png/v1/fill/w_640,h_336,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_auto/48391d_8bd77d17bb8f492a90ed68d8dde81927~mv2.png)
![](https://www.rosturner.ru/wp-content/uploads/2023/03/dyhatelnaya-gimnastika-po-metodu-k.-shrot.png)
![](https://newspine.ua/wp-content/uploads/2017/03/skolioz-vidy.jpg)
![](https://cyberleninka.ru/viewer_images/14649107/f/1.png)
![](https://cyberleninka.ru/viewer_images/19649756/f/1.png)
![](https://s12.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2021/12/590-33.jpg)
![](https://backlanov.ru/sites/default/files/img11.jpg)
![](https://www.rosturner.ru/wp-content/uploads/2022/02/types-of-skoliosis.jpg)