Невидимые тренировки: рассказываем об упражнениях Кегеля для интимных мышц
Многие слышали про эти упражнения, во всяком случае, по крайней мере, такое словосочетание. Гораздо меньше знают, как эти упражнения надо выполнять и для чего. И совсем единицы действительно правильно их делают, а не создают видимость. Начнём с того, кто такой Кегель. Арнольд Кегель - американский гинеколог, работавший в середине го века.
У многих людей часто наблюдаются проблемы в мочеполовой сфере. У мужчин подобные проблемы представлены развитием простатита, недержания мочи, которые прогрессируют с возрастом. У женщин наблюдается слабость родовой деятельности и недержание мочи вследствие слабости мышц тазового дна. Из-за того, что и у женщин, и у мужчин развиваются подобные нарушения, можно прийти к выводу, что слабость промежностных мышц играет здесь особую роль. В подобной ситуации хорошо помогает комплекс упражнений Кегеля. Что же он из себя представляет?
| ВХОД НА САЙТ | 209 | Данный сайт использует cookie-файлы в целях предоставления вам лучшего пользовательского опыта на нашем Сайте, а также в целях обеспечения быстрой и эффективной навигации по Сайту. Продолжая использовать данный Сайт, вы соглашаетесь с использованием нами cookie-файлов. | |
| Информация | 328 | Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания. | |
| Контактные телефоны клиник в Самаре | 382 | Поклонники культового сериала «Секс в большом городе» наверняка вспомнят эту фразу героини Саманты. Прелесть упражнений Кегеля заключается в том, что они не требуют специальной подготовки и предназначены для укрепления мышц тазобедренного сустава. | |
| Чем вызваны затруднения в лечении ИППП? | 203 | Упражнения Кегеля — это гимнастика, разработанная американским гинекологом Арнольдом Кегелем в году. | |
| Вы добавили товар в корзину | 204 | Яички или семенники представляют собой железы овальной формы, которые являются частью мужских половых органов. Они находятся внутри тонкого кожного мешка, называемого мошонкой. |
Моя подруга безуспешно пытается похудеть после рождения дочки, которая появилась на свет четыре месяца назад. Она не ест после шести, почти полностью отказалась от сладостей, начала заниматься танцами, но стрелка весов стоит на месте. Сейчас она весит 74 кг при росте см, хотя до рождения дочки никогда не весила больше 60 кг. Я застала подругу в депрессии и решила ей помочь — обсудила эту тему с врачами и тренерами. Вот что мне удалось узнать. Бывают случаи, когда молодые мамы за время беременности не набирают ни одного лишнего кг.
