Рыбные тефтели как в детском саду
Рыбные тефтели в томатном соусе - вкуснейшее блюдо с приятной пикантной ноткой. Тушатся они в духовке и совсем не подвергаются жарке, отчего их ценность и полезность возрастает. Готовить такие тефтели можно из разных сортов рыбы, здесь используется филе хека. Солим, перчим и тщательно все перемешиваем.
:no_upscale()/imgs/2019/02/20/08/2923593/5de2da7277f1574faca65dcc6c8664f0218b18ed.jpg "Рыбные тефтели вкусный рецепт с фото пошагово и видео - nkpmops.ru")
Рыбные тефтели в томатном соусе — это легкое и питательное блюдо, которое идеально подойдет для ужина. Тефтели запекаются в духовке без предварительной обжарки, поэтому они не содержат много масла, и соответственно, лишних калорий. На гарнир к ним лучше всего подать картофель, рис или другие крупы. В сочетании с ароматным томатным соусом ужин получается очень вкусным и сытным. Ингредиенты: филе рыбы треска, хек, морской язык, щука 1 кг белый хлеб лучше вчерашний несколько ломтиков репчатый лук 2 шт.
| Как приготовить рецепт Рыбные тефтели | 340 | Добавить мелко нашинкованный укроп немного оставить для гарнира. | |
| ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ | 402 | Поджарим лук на растительном масле. Доведем до кипения. | |
| Добро пожаловать на Аймкук! | 27 | Рыбные тефтели — чуть ли не самая любимая еда дошколят. | |
| Ингредиенты: | 56 | Филе нежирной рыбы перекрутить на мясорубке с луковицей и замоченным хлебом. Затем добавить яйцо, приправить солью и перцем. | |
| Приготовление рыбных тефтелей в томатном соусе. | 444 | Чтобы питание было правильным и сбалансированным, оно должно быть, в первую очередь, разнообразным. Как бы мы все не любили мясо, но включать рыбу и морепродукты в свой рацион просто необходимо. | |
| 149 | Рыбные тефтели — это совершенные кругляши, которые не только порадуют ваш глаз своей привлекательной формой, но и подарят вам незабываемое наслаждение своим непревзойденным нежным смаком. Быстро и со вкусом! | ||
| 457 | Как приготовить рыбные тефтели? |
Автор: Эльвира, Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
